2016年04月 一覧

40代おすすめダイエットは食べて痩せる事

40代おすすめダイエットは食べて痩せる事であり、運動によって痩せる方向を選ばない方が成功する可能性が高いです。

ダイエットを行う時には理論的には食べる量を減らして運動量を増やせば痩せますし、それは若者でも40代以上でも同様ではありますが、40代は代謝が落ちていますから、20代のように少し動いただけで結果が出るという年代では無い事を理解する必要があります。

もちろん高負荷の運動を行うと結果は出ますが、仕事等で重要な役割を与えられた年代で、高負荷の運動を継続出来る人は稀ですし、途中で辞めてしまえばリバウンドのリスクもあります。実際に仕事の合間にスポーツジムに通っている40代の方で、適度な運動を続けて居るにも関わらず、体重変動が無い事に悩む方は多いですし、運動だけで痩せる事は非常に難しいものです。

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