40代は痩せにくいからダイエットは難しい

若い時にはスリムだった人でも中高年になってくるとだんだんおなかまわりとか気になりだしますね。昔はあれが不思議だったんですが、自分や自分の周りを見ていると本当に年をとるにつれて太る人やそのまま体型が戻らなくなる人っていますね。怖いもんです。で、40代のダイエットはね、やっても痩せないです。なかなか効果が出ないんですよね。若い時と違って新陳代謝のスピードが落ちているし、食べた分がうまくエネルギーにならずに脂肪になって体内についてしまうんですかね。

40代のダイエットって悲しい響きですね。できたらもう少し前から健康維持に取り組んでおくといいんです。40代のダイエットなんかいくらやってもなかなか痩せないんだから、できたら30代くらいで毎日の食事の内容とかアルコールの量を調整するほうが予防としていいかもしれないと思いますよ。40代のダイエットでがんばっても痩せないってつらいですよ。

40代のダイエットによく効くサプリメントとかあるんですよ。欲しい人もいるでしょうね。昔のようにダイエットしても痩せないですもんね。40代のダイエットはふつうにやっていても痩せないんだからサプリメントに手を出すんですかね。いろいろ出ていますけど、これで効果なかったらどうしたらいいんでしょうかね。40代のダイエットはつらいですよ。

40代のダイエットには即効を期待せずに気長に健康維持のためにストレッチとかウォーキングとか楽な気分で続ける方がいいんじゃないですかね。気分転換やストレスの発散にもなるし、どうせ40代のダイエットって痩せないんだから開き直って気長にできる習慣として軽い運動をやる方がいいと思います。

40代のダイエットで注意するといいのは睡眠を7時間くらいを目安に取ることや、こまめに動く習慣を作ることですね。一度太るとなかなか痩せないので、普段から注意していくほうが利口でしょうね。40代はホルモンのバランスも変わってきて女性ホルモンが減少していくんですよ。老化もがんがん進みます。イソフラボンのように女性ホルモンに近い働きをしてくれる成分や、ビタミンCやビタミンEなどしっかりとっておくのもいいですよ。

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